PISTE 2020
 

La première partie de PISTE (gym+swimming) aura lieu le 1er décembre 2019. 
La deuxième partie de PISTE (artistic swimming) aura lieu le 8 et 9 février 2020,

Description

à suivre

Vidéos:

ATTENTION! Ces vidéos sont des exemples et ne représentent pas une exécution parfaite des éléments.

  Bodyboost/Barracuda Height Element Others
Elite/Junior

BB: double arms

BC: normal - bent knee 360 - split

Support-Torpedo-Support Routine Elite Routine Junior

Flexibility

Upper Body

Lower Body

Jeunesse

BB: double arms

BC: normal - spinning 360

Support-Torpedo-Support

Twist 360 + Spin 720

Abs

Core

Leg extension

Kids

BB: normal

BC: normal - normal

Support-Support

Twist 180 + Spin 360

Abs

Core

Legs extension